허브 염소 치즈를 곁들인 퀴 토 햄으로 포장 된 닭 가슴살

허브 염소 치즈를 곁들인 퀴 토 햄으로 포장 된 닭 가슴살
허브 염소 치즈와 함께 퀴 토 햄으로 포장 된 닭 가슴살은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 362 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 에 대한 $2.98 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 후추,바질,염소 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 마늘과 허브 염소 치즈로 채워진 닭 가슴살, 간단한 토요일:퀴 토 햄과 염소 치즈 박제 치킨,및 퀴 토 햄으로 포장 된 닭 가슴살.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
베이킹 시트에 올리브 오일 1 큰술을 뿌리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다. 샬롯을 저어 반투명해질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 마늘,타임,소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
샬롯샬롯
마늘마늘
후추후추
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
샬롯 혼합물을 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
염소 치즈,대추 야자 및 바질을 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
바질바질
날짜날짜
6
날카로운 칼로 각 닭 가슴살의 두꺼운면에 1 인치 길이의 슬릿을 자릅니다. 슬릿에 손가락을 작업하고 유방 고기에 주머니를 형성하기 위해 슬릿을 확장합니다. 손가락이나 숟가락으로 각 닭 가슴살에 염소 치즈 혼합물 약 1/4 컵을 채 웁니다. 닭 가슴살의 외부에서 어떤 치즈 혼합물든지 떨어져 닦고,주머니 오프닝이 덮는다 그래야 퀴 토 햄의 조각에 있는 각 유방을 감싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
염소 치즈염소 치즈
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
치즈치즈
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
칼
7
준비된 베이킹 시트에 닭 가슴살,솔기면을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
8
예열 된 오븐에서 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 퀴 토 햄이 갈색으로 바삭 바삭해질 때까지 약 40 분 동안 굽습니다. 20 분 후에 닭 가슴살을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기닭고기
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수12
잡지