허브 아침 식사 프리 타타
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 허브 아침 식사 프리 타탄에게 시도를 줄 수 없다. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 후추,올리브 오일,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 허브&양파 프리타타, 토마토 허브 프리 타타,및 토마토 허브 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
8 에서. 오븐 방지 프라이팬,부드러워 질 때까지 기름에 양파를 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 양파를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오. 팬의 바닥에 단 하나 층에 있는 감자를 배열하십시오.
작은 그릇에 계란,조미료 및 양파를 휘젓습니다. 4-6 분 동안 또는 거의 세트까지 덮고 요리하십시오.
프라이팬을 폭로. 굽다 3-4...에서. 열에서 2-3 분 동안 또는 계란이 완전히 설정 될 때까지.