허브 버터와 구운 긴 콩

허브 버터와 구운 긴 콩
허브 버터와 구운 긴 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 249 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 일반 콩,레몬 주스,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 25%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 톡 쏘는 가지,긴 콩,구운 땅콩과 체리 토마토, 유약 중국 긴 콩(또는 녹색 콩),및 레몬 허브 버터와 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에서 마늘을 가늘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
버터,겨자,파슬리,레몬 주스,코셔 소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코셔 소금코셔 소금
레몬 주스레몬 주스
겨자겨자
파슬리파슬리
버터버터
후추후추
3
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
한편,거의 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 큰 물 냄비에 한 번에 1/4 의 콩을 끓입니다. 집게를 사용하여 즉시 콩을 얼음물에 옮기고 식힌 다음 소쿠리로 옮겨 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
콩
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
집게집게
냄비냄비
5
와 예열 육계 1 랙 5 에 6...에서. 열과 그 아래의 다른 랙에서. 콩을 말린 다음 2 개의 테두리가있는 베이킹 팬에 세로로 배열하십시오. 각 팬에 약 1/4 의 버터로 콩을 점화하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
콩
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
육계육계
6
1 분 동안 오븐에서 콩을 요리하십시오. 버터로 입히기 위하여 던지고 팬의 위치를 전환하십시오. 최고 콩이 물집이 생기고 얼룩덜룩 한 갈색이 될 때까지 4~9 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
콩
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
오븐에서 상단 팬을 제거한 다음 동일한 방법으로 두 번째 팬을 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
8
콩을 플래터에 옮기고 거친 바다 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
거친 바다 소금거친 바다 소금
콩
9
원하는 경우 남은 버터와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
10
미리 확인:2 단계를 통해 제조 법을 준비;냉각 버터와 콩 밀폐 최대 1 일.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수4
잡지