허브 물고기(2 요리)

허브 물고기(2 요리)는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 217 칼로리. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 믹스,식물성 기름,생선 필레,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커 크림 허브 치킨 스튜(2 요리), 슬로우 쿠커 허브 칠면조와 야생 쌀 캐서롤(2 요리),및 아이들과 함께 요리:땅딸막 한 물고기 손가락.

지침

생선을 2 인분 조각으로 자릅니다. 8 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

작은 얕은 접시에 비스퀵 믹스,빵 부스러기,바질,소금을 함께 저어줍니다. 다른 얕은 접시에 달걀 흰자를 치십시오. 생선을 달걀 흰자에 담근 다음 비스퀵 혼합물로 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

브라이트 문어 캔디

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

레몬 껍질 스트립

열을 중간 낮음으로 줄입니다. 물고기가 포크로 쉽게 벗겨지고 양쪽에 갈색이 될 때까지 한 번 돌면서 8~10 분 동안 기름에 생선을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

마늘 허브 빵 부스러기 1

계란 흰자 또는 2 큰술 무 지방 계란 제품 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

생선 필레,약 1/2 인치 두께 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.1마늘가루 2티스푼

올리브 또는 식물성 기름 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

비스퀵 하트스마트 스마트스마트 믹스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.