허브 데친 해산물

허브 데친 해산물
허브 데친 해산물은 유제품 무료 반찬. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$4.27 입니다. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 1 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 바다 가리비,뼈와 껍질을 벗긴 오파 카파 카,바위 랍스터 꼬리 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛-구아 히요 데친 해산물 타코와 유카탄 살사, 레몬 허브 해산물,및 허브 소스와 해산물 케이크.

지침

1
바질,고수,파슬리,샬롯,마늘을 생선,가리비,새우와 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
2
고열에 5 에 6 쿼트 팬안에 종기에 국물을 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
조개와 랍스터를 추가합니다. 조개가 열리고 랍스터가 가장 두꺼운 부분(테스트하기 위해 절단)에서 거의 불투명해질 때까지 5~10 분 동안 덮고 끓입니다. 조개가 열리는 때,배열된 숟가락으로 끓인 국물에서 그(것)들을 들고 온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
4
10 분 후 양념 된 생선,가리비,새우를 끓인 국물에 넣습니다. 다음 단단히 팬을 커버하고 열에서 제거,높은 열을 통해 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
새우,가리비 및 생선이 가장 두꺼운 부분(테스트하기 위해 절단)에서 거의 불투명해질 때까지 3~5 분 동안 그대로 두십시오. 부야베스에 사용하거나 슬롯 형 스푼으로 해산물을 넓고 얕은 그릇에 똑같이 나눕니다. 고열로 국물을 끓인 다음 국자를 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
부야베스부야베스
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수15
잡지