허브 구이 양고기

허브 구이 양고기
허브 구운 양고기는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 한 서빙 포함 375 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$3.26,이 레시피 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추,양고기,감자,그리고 몇 가지 다른 것들의 다리를 선택합니다. 정결 한 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 저지방 부스러기 케이크(코셔-유제품) 디저트로. 이 음식 조리법네트워크에는 14 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 허브 구이 양고기, 허브 구이 양고기 볶음,및 허브 구이 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 450 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
오븐의 더 낮은 세 번째에 있는 오븐 선반을 두십시오 그래서 어린 양은 오븐의 한가운데에 앉을 것이다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
마늘 정향 6 개를 껍질을 벗기고 강철 칼날이 장착 된 푸드 프로세서의 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
로즈마리,소금 1 큰술,후추 1 작은 술,버터를 넣습니다. 마늘과 로즈마리가 잘게 다질 때까지 처리하십시오. 로즈마리 혼합물로 양고기의 상단과 측면을 철저히 코팅하십시오. 1 시간 30 분 동안 실온에 앉아 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
올리브 오일과 함께 그릇에 감자와 남은 껍질을 벗기지 않은 마늘을 넣고 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
큰 구이 팬의 바닥에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
8
양고기를 감자 위에 놓고 1 1/4~1 1/2 시간 동안 또는 양고기의 내부 온도가 135 도(희귀)또는 145 도(중간)가 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
9
오븐에서 제거하고 플래터에 양고기를 넣어;알루미늄 호일로 단단히 커버. 양고기를 약 20 분 동안 쉬게하십시오. 슬라이스 및 감자와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙10
건강 점수60
잡지