허브&스파이스 파니 튀김
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 허브&향신료 파니 튀김에게 시도를 줄 수 없다. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 73 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 10 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 이 레시피에는 봄 양파,마늘 정향,고수풀 가지,레몬 웨지 및 칠리 소스가 필요합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 10 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 시도 호박,치즈 및 허브 튀김, 호박 향신료,메이플 유약 사과 튀김,및 허브와 모짜렐라 샐러드를 곁들인 주키니 튀김 비슷한 요리법.
지침
약 1 분 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 커민 씨앗을 토스트하고 그늘이 어두워 질 때까지 팬을 흔들어 태우지 않도록주의하십시오.
열에서 제거하고 섞는 사발안에 씨를 두십시요.
기름,레몬,칠리 소스를 제외한 다른 모든 것을 그릇에 넣으십시오. 잘 계절을 정하고 아주 철저히 섞는다. 젖은 손을 사용하여 호두 크기의 혼합물을 취한 다음 생선 케이크 나 패티와 같은 평평한 작은 케이크를 누릅니다. 이제 요리 할 준비가 될 때까지 차게하거나 바로 요리 할 수 있습니다.
중간 화염에 팬을 재가열하고 팬의 기초를 덮기 위하여 충분한 기름을 추가하십시요. 뜨거울 때 튀김을 넣고 아래에서 황금색이 될 때까지 요리 한 다음 뒤집어서 황금색이 될 때까지 요리하십시오. 그들이 약간 튈 수 있으므로 조심하십시오.
부엌 종이에 배수하고 너가 배치를 요리한다 대로 온난한 지키십시요.
레몬 웨지와 달콤한 칠리 소스와 함께 제공하십시오.