허니 앤 레몬 글레이즈 로스트 치킨
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방 0 그램,그리고 총 18 칼로리. 에 대한 서빙 당 14 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 20. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 로즈마리 가지,소금,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허니 앤 레몬 글레이즈 로스트 치킨, 꿀 유약 레몬 치킨,및 꿀 레몬 유약 참깨 치킨.
지침
작은 그릇에 꿀,레몬 주스,간장을 섞습니다. 큰 테 베이킹 시트에 닭을 설정하고 아래 날개 끝을 감싸. 구멍에 소금으로 간을하고 각각 로즈마리 가지 3 개,마늘 정향 3 개,레몬 웨지 4 개를 채 웁니다.
닭 위에 꿀 유약의 3 분의 2 를 닦고 소금으로 가볍게 양념하십시오. 30 분 동안 오븐의 중간에 로스트.
냄비에 닭을 회전 하 고 나머지 유약 브러시. 허벅지가 관통될 때 주스가 명확한 달릴 때까지,더 긴 대략 45 분을 위한 닭을 굽으십시오;굽기를 통해 팬 반을 도십시오.
닭을 조각 보드에 옮기고 15 분 동안 휴식을 취하십시오. 닭을 개척하고 봉사하십시오.