허니 발사믹 치킨

허니 발사믹 치킨
영어: Honey Balsamic Chicken 레시피는 약 20분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 각각 237칼로리 , 30g의 단백질 , 8g의 지방 으로 2인분을 만듭니다. 1인분에 1.5달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 . 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 발사믹 식초, 꿀, 바질, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 51%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 발사믹-허니 치킨 드럼스틱 ,레몬 아스파라거스를 곁들인 발사믹 & 허니 글레이즈 연어 , 허니 발사믹 글레이즈를 곁들인 구운 매실은 이 요리법과 매우 비슷합니다.

지침

1
닭고기에 마늘 소금과 후추를 뿌립니다. 중불로 가열한 대형 프라이팬에 닭고기를 기름에 넣고 각 면을 4-7분씩 또는 주스가 맑아질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)
다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯을 줄기를 제거하고 썰어서다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯을 줄기를 제거하고 썰어서
칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
무염 버터 또는 마가린 1개무염 버터 또는 마가린 1개
2
제거하고 따뜻하게 보관하세요.
3
식초, 꿀, 바질을 같은 프라이팬에 넣고 1분간 조리하고 저어줍니다. 닭고기를 다시 팬에 넣고 가열하면서 유약을 입힙니다.
당신이 필요로하는 성분
1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
무염 버터 또는 마가린 1개무염 버터 또는 마가린 1개
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수10
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