허니 글레이즈 치킨

허니 글레이즈 치킨
허니 글레이즈 치킨은 여러분이 찾고 있던 반찬일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 13g , 지방이 7g , 총 칼로리가 181칼로리 입니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피는 4인분이며, 인분당 가격은 89센트 입니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 2명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 꿀, 간장, 닭 가슴살 반쪽, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 34%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 다소 형편없습니다. Asian Honey-Glazed Chicken , Honey-Glazed Grilled Chicken , 그리고레몬 아스파라거스를 곁들인 Balsamic & Honey Glazed Salmon은 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
그릇에 꿀, 간장, 고춧가루를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
식물성 기름 1티스푼(선택사항)식물성 기름 1티스푼(선택사항)
오렌지 풍미 리큐어 (추천: 트리플 섹)오렌지 풍미 리큐어 (추천: 트리플 섹)
2
프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중불로 가열한 다음 닭고기를 뜨거운 기름에 볶으며 약간 갈색이 될 때까지 약 5분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
필요한 경우 1/4~1/2컵 반반 또는 그 이상필요한 경우 1/4~1/2컵 반반 또는 그 이상
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
3
꿀 혼합물을 프라이팬에 붓고 계속 요리하며 저어줍니다. 닭고기 중앙이 더 이상 분홍색이 아니고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 5분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
젤라틴 틀에 실린더 모양으로 만든 필라프 2컵젤라틴 틀에 실린더 모양으로 만든 필라프 2컵
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지