허 베드 척 로스트

허 베드 척 로스트
허 베드 척 로스트는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.48 입니다. 1 회 제공 포함 375 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 13 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,로즈마리,양파 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바베큐 척 로스트, 돼 먹지 못한 냄비 척 로스트,및 절인 척 로스트.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
알루미늄 호일을 가진 13 배 9 인치 팬을 일렬로 세우고,요리 살포를 가진 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
로즈마리와 다음 4 가지 재료를 결합하십시오. 로스트 위에 문지릅니다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 중간 불로 5 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 로스트를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
준비된 팬에 넣으십시오. 다진 마늘을 로스트 위에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
팬에 쇠고기 국물 3/4 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
350 에서 2 시간 10 분 동안 또는 포크가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
10 분 서 보자.
8
한편,포장 지침에 따라 재스민 쌀을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
재스민 쌀재스민 쌀
9
로스트를 조각으로 자르십시오;뜨거운 밥 및 토마토 그레이비와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밥
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수10
잡지