향신료의 킥과 치즈 콩 랩

향신료의 킥과 치즈 콩 랩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 양념의 킥과 치즈 맛이 나는 콩 랩을 시도 제공. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당 90 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 410 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 콩,마요네즈,스위트 콘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 킥 엉덩이 세 콩 칠리, 다섯 양념 돼지 고기 랩,및 세븐 스파이스 돼지 고기 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 체다 치즈를 갈아주세요.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
콩을 추가 하 고 통해 혼합.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
3
작은 그릇에 마요네즈에 향신료를 섞은 다음 콩 혼합물을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
검은 후추로 간을하고 다시 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
5
각 옥수수에 샐러드 잎을 놓고 치즈 콩 혼합물,롤 및 비웃음을 얹으십시오!
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
6
즐겨
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙3
건강 점수7
잡지