향신료와 레몬 콜리 플라워
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 향신료와 레몬을 곁들인 콜리 플라워는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 49 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 고추의 혼합물,콜리 플라워 작은 꽃,소금,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 52 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 향신료와 레몬 콜리 플라워, 구운 감자와 콜리 플라워와 향신료,및 파마산과 골파를 곁들인 으깬 콜리 플라워.
지침
콜리플라워를 중간 크기의 냄비에 넣고 물기를 넣어 덮습니다. 끓게 가져오고 5 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리하십시오.
그릇에 작은 꽃을 전송;향신료와 나머지 재료를 추가.