향기로운 로스트 치킨

향기로운 로스트 치킨
향기로운 로스트 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.57 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 26 그램,그리고 총 379 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 케톤 생성 다이어트. 이 레시피는 닭고기,레몬,마늘,버터가 필요합니다. 19 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 꽤 좋습니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 향기로운 치킨 카레, 향기로운 카레 치킨 샐러드,및 레몬,향기로운 닭고기 국물.

지침

1
열 오븐 200/팬 180/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
레몬과 마늘 머리를 닭 구멍에 넣은 다음 로스팅 트레이에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
눈 완두콩, 해동눈 완두콩, 해동
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
레몬 껍질레몬 껍질
3
버터,마늘,향신료 반을 섞어 닭 가슴살과 다리에 뿌립니다. 시즌 잘. 하루 앞서 준비 하 고 냉장고에 덮여 보관 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
베트남 계피칩베트남 계피칩
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
남은 마늘을 트레이에 넣고 닭고기를 1 시간 동안 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 치킨구운 치킨
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
5
남은 향신료를 요구르트에 섞어 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
6
오븐에서 닭고기를 제거하고 요구르트로 질식시킵니다. 주스의 일부를 통해 숟가락,트레이에 남아있는 레몬을 추가,다음 로스트 15 분 또는 요구르트가 황금 설정하고 주스 분명 실행 될 때까지. 보드,커버에 닭을 들어 올려 조각 전에 10 분 동안 휴식.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
뜨거운 또는 차가운 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수8
잡지