태양 건조 토마토와 시금치 박제 돼지 갈비는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 324 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $3.15 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 52 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 올리브 오일을 데리러,태양 건조 토마토,센터 컷 돼지 고기,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 햇볕에 말린 토마토와 시금치 파이, 토마토와 시금치로 채워진 돼지 갈비,및 염소 치즈,햇볕에 말린 토마토,시금치를 곁들인 박제 닭 가슴살 비슷한 요리법.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 중간 볶음 팬에 올리브 오일 1 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
3
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
햇볕에 말린 토마토,시금치,소금,후추,타임을 넣습니다. 결합 될 때까지 약 2 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
(둘 중 하나 또는 일반)
5
혼합물을 중간 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
염소 치즈와 크림 치즈를 넣으십시오. 저어 결합하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
염소 치즈
7
날카로운 칼을 사용하여 돼지 고기의 가장 두꺼운 부분에 주머니를 자릅니다. 시금치와 햇볕에 말린 토마토 혼합물의 1/4 로 각 주머니를 채우고 먹거리 주위에 돼지 고기를 닫습니다. 소금과 후추로 돼지 고기의 외부 시즌.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
돼지 갈비
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개
8
작은 그릇에 닭고기 국물,레몬 제스트,레몬 주스,겨자를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
크고 무거운 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 데 웁니다. 냄비가 뜨거울 때 돼지 고기를 넣으십시오. 황금까지 요리하고,측 당 대략 4 분을 통해서 요리해.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
10
돼지고기를 반찬으로 옮기고 호일로 텐트를 넣어 따뜻하게 유지합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
볶은 새우
11
중간 높은 열에 프라이팬에 닭고기 국물 혼합물을 추가합니다. 닭 국물 끓는로 팬의 바닥에서 갈색 비트를 긁어. 약 8 분 동안 가벼운 소스를 만들기 위해 국물을 반으로 줄입니다. 서빙하기 전에 돼지 고기 위에 소스를 숟니다.
샤도네,피노 누아,리슬링은 돼지 갈비에 대한 나의 최고 추천입니다. 샤르도네는 버터 또는 크림 소스에 간단한 갈비 또는 갈비에 적합하며 드라이 리슬링은 꿀 겨자 또는 사과와 같은 달콤한 첨가물을 보완하며 피노 누아는 일반적으로 돼지 고기 요리에 안전한 내기입니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.