햇볕에 말린 토마토 파마산 크러스트로 구운 틸라피아

햇볕에 말린 토마토 파마산 빵 껍질로 구운 틸라피아는 30 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $4.63 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 468 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 파마산 치즈,엑스트라 버진 올리브 오일,밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 햇볕에 말린 토마토와 마늘 껍질을 곁들인 닭 가슴살, 파마산&햇볕에 말린 토마토 스콘을 곁들인 강한 토마토 수프,및 사워 크림 파마산 크러스트와 구운 틸라피아 비슷한 요리법.