햇볕에 말린 토마토 아티 초크 버튼

햇볕에 말린 토마토 아티 초크 버튼
햇볕에 말린 토마토 아티 초크 버튼은 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 15 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 52 칼로리. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 45 분. 단지 몇 사람이 정말이 호르 도브르 좋아. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 레몬 주스,로마 토마토,소금 및 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 29 의 너무 화려하지 않은 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크와 태양 건조 토마토 파스타, 태양 건조 토마토 페스토 파스타,및 쉬운 채식 태양 건조 토마토 페스토.

지침

1
베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
각 토마토 떨어져 끝을 슬라이스,세로로 반으로 잘라 조심스럽게 씨앗을 제거.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
3
토마토를 그릇에 넣고 발사믹 비네 그레트와 함께 던지고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
2 C. 냉동된 녹색 콩2 C. 냉동된 녹색 콩
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
3 시간 동안 과자 굽는 판 및 로스트에 토마토 커트 측을 위로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
냉각 접시에 토마토를 전송합니다. (토마토는 미리 만들 수 있으며 2 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
6
베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
그릇에 아티 초크 바닥을 넣고 레몬 주스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
아티 초크 바닥아티 초크 바닥
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
5 분 동안 앉아 보자. 차가운 물 아티 초크를 씻어 그들을 건조 두드려. 그들은 평평하게 앉아서 베이킹 시트에 정렬 할 수 있도록 바닥을 트림. 각 아티 초크에 구운 토마토 반,모짜렐라 볼,페스토 찻 숟가락을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
9
그들을 오븐에 넣고 약 5 분 동안 구우십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
10
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 45 m.
서빙15
건강 점수2
잡지