햇볕에 말린 토마토 마늘 소스를 곁들인 필레 미뇽

햇볕에 말린 토마토 마늘 소스를 곁들인 필레 미뇽
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 호르 도브르? 햇볕에 말린 토마토 마늘 소스를 곁들인 필레 미뇽은 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 34 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 각각. 이 조리법 Kraftrecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 마늘,쇠고기 국물,쇠고기 안심 스테이크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빨간 피망,토마토,바질 소스를 곁들인 팬 그을린 필레 미뇽, 구운 필레 미뇽,체리 와인 소스 및 간편한 마늘 으깬 감자,및 필레 미뇽과 마늘 아스파라거스.

지침

1
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
스테이크를 추가하십시오;중간 희귀에서 중간 정도의 요리를 위해 10~13 분 동안 요리하고 가끔 돌립니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
3
프라이팬에서 스테이크를 제거;따뜻한 유지 커버.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
프라이팬에 토마토,기름,마늘을 넣습니다. 쇠고기 국물을 저어주세요. 중간 높은에 열을 증가하십시오;요리하고 5 분 또는 액체가 경미하게 감소될 때까지 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
열에서 제거. 스테이크 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
스테이크 소스스테이크 소스
6
스테이크 위에 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수1
잡지