햄과 버섯 퀘사 디아

햄과 버섯 퀘사 디아
레시피 햄과 버섯 퀘사 디아는 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 에 대한 $1.32 서빙 당,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 4. 1 회 제공 포함 302 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 11 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 칠레,밀가루 토르티야,체다 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버섯 퀘사 디아, 버섯 퀘사 디아,및 버섯 퀘사 디아 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
햄,녹색 고추,버섯을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
3
팬에서 제거. 팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
팬에 옥수수 1 개를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
토틸라의 절반에 2 큰술 치즈를 뿌린다;치즈 위에 1/2 컵 햄 혼합물을 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
6
2 큰술 치즈를 뿌린다;반으로 접어. 각면에 1 분 또는 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오. 남은 토르티야,치즈 및 햄 혼합물로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지