햄과 마늘을 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물

햄과 마늘을 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물
햄과 마늘 볶은 브뤼셀 콩나물은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 69 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 83 센트입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 크리스마스. 파르 메산 치즈,소금,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 마늘 브뤼셀 콩나물, 마늘과 함께 볶은 브뤼셀 콩나물,및 마늘 볶은 브뤼셀 콩나물.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
푸드 프로세서에 빵을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
3
베이킹 시트에 부스러기를 뿌린다;425 에서 5 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다. 오븐 온도를 37 로 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
4
구운 빵 부스러기 3 큰술을 따로 보관하고 남은 빵 부스러기를 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
5
콩나물과 다음 5 가지 재료(마늘을 통해 콩나물)를 요리 스프레이로 코팅 한 3 쿼트 베이킹 접시에 넣고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
콩나물콩나물
마늘마늘
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
6
375 에서 30 분 동안 또는 콩나물이 부드럽고 가장자리가 가볍게 갈색이 될 때까지 두 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
빵 부스러기와 파마산 치즈 3 큰술을 합친다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
빵 부스러기빵 부스러기
콩나물콩나물
8
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수78
잡지