햄과 감자 프리 타타
햄과 감자 프리 타타는 아침 식사 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 166 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 판지 계란 대체,녹색 양파,날카로운 체다 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 햄과 감자 프리 타타, 감자 프리 타타,및 감자 프리 타타.
지침
요리 스프레이로 10 인치 붙지 않는 오븐 방지 프라이팬을 코팅하십시오.
감자와 다음 3 재료를 추가;쿡,끊임없이 약동,4 에 5 분 또는 야채 부드러운 때까지.
계란 대용품을 추가하십시오;부드럽게 저어. 2~3 분 또는 거의 설정 될 때까지 요리하십시오.
오븐에 프라이팬을 놓고 450 에서 3~4 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다.