햄&허브 베이글 샌드위치

햄&허브 베이글 샌드위치
햄&허브 베이글 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 제공 5. 1 회 제공 포함 214 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 살구 보존 식품,필라델피아 골파 및 양파의 혼합물은 크림 치즈,양상추 잎 및 기타 소수의 재료보다 지방이 1/3 적습니다.이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 저지 햄,계란,베이글 및 허브 크림 치즈 아침 샌드위치, 큰 채식 베이글 샌드위치,및 마늘 허브 베이글 스프레드 비슷한 요리법.

지침

1
베이글의 아래쪽 절반에 크림 치즈를 퍼지십시오;보존 식품으로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
보존 식품보존 식품
베이글베이글
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
2
햄,양상추 및 베이글 꼭대기로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
베이글베이글
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙5
건강 점수3
잡지