해시 브라운 달걀 컵

해시 브라운 달걀 컵
해시 브라운 달걀 컵은 글루텐 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 20 그램,그리고 총 411 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 계란,파,양념 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 해시 브라운 달걀 컵, 치즈 버거 해시 브라운 컵,및 스크램블 에그 해시 브라운 컵.

지침

1
열 오븐 400 제곱미터. 2(2 컵)오븐용 보울 또는 라메킨을 요리용 스프레이로 뿌립니다. 토핑을 위해 치즈 2 큰술을 예약하십시오. 중간 크기의 그릇에 남은 치즈,감자,양파,양념 소금 1/4 티스푼,후추를 섞습니다. 바닥에 있는 그리고 센터에 있는 압흔을 떠나는 각 사발의 측 높은 쪽으로 혼합물을 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
양념 소금양념 소금
감자감자
치즈치즈
양파양파
후추후추
당신이 사용할 장비
라메킨은라메킨은
그릇그릇
오븐오븐
2
25~30 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
오븐에서 제거. 각 컵의 중앙에 계란을 휴식.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
남은 1/4 티스푼 양념 소금,이탈리아 조미료 및 예약 2 큰술 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 조미료이탈리아 조미료
양념 소금양념 소금
치즈치즈
5
오븐에 반환;구워 8 에 12 분 이상 또는 계란이 설정 될 때까지 원하는 알맞게 요리.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙2
건강 점수9
잡지