해산물과 함께 케이크 라페 타르타르 소스

해산물과 함께 케이크 라페 타르타르 소스
할라페와 함께 해산물 케이크 100%타르타르 소스는 다음과 같습니다. 페스카타리안 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 17 그램,그리고 총 447 칼로리. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,계란,파프리카,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 할라페를 곁들인 크랩 케이크,라임 타르타르 소스,라임 타르타르 소스,라임 타르타르 소스,라임 타르타르 소스, 수제 타르타르 소스를 곁들인 팔 레오 해산물 공,및 구운 잘 라페와 참치 100%타르타르 소스.

지침

1
새우 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
2
끓는 물 위에 증기선 바구니에 새우와 그루퍼를 배열하십시오. 10 분 또는 그루퍼가 포크로 쉽게 조각날 때까지 덮고 찐다. 새우와 그루퍼를 식히고 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
그룹화는그룹화는
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
3
양파와 다음 11 가지 재료를 넣고 새우 혼합물,게살,빵가루 1 컵을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
게살게살
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
4
12 패티로 혼합물을 형성;남은 2 컵 빵 부스러기와 코트. 1 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
5
중간 열에 큰 프라이팬안에 기름안에 2 개 큰스푼 버터를 녹으십시요;작은 파이를 추가하고,각 측에 또는 황금까지 3 분을 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
6
종이 타월에 물기를 빼고 할라피뇨 타르타르 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
타르타르 소스타르타르 소스
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
7
*1(6 온스)덩어리 게 고기,배수,신선한 게 고기 대체 될 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
덩어리 게살덩어리 게살
게살게살
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
잡지