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항아리에 쌀과 렌즈콩 수프

항아리에 쌀과 렌즈콩 수프
항아리에 쌀과 렌즈 콩 수프는 약 50 분 처음부터 끝까지. 이 수프는 163 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 29 서빙 당 센트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 닭고기,물,파슬리 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 142 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 항아리에 쌀과 렌즈콩 수프, 렌즈 콩 쌀 수프,및 렌즈 콩과 현미 수프.

지침

1
치킨 부용 과립을 1 파인트 병에 측정하십시오. 인스턴트 쌀 1/3 컵,빨간 렌즈 콩,말린 파슬리,후추,가금류 조미료,쌀 1/3 컵,녹색 렌즈 콩을 맨 위에 올려 놓습니다. 뚜껑을 가진 물개 및 주는 선물에 대 한 반지.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용 과립치킨 부용 과립
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
말린 파슬리말린 파슬리
녹색 렌즈 콩녹색 렌즈 콩
빨간 렌즈 콩빨간 렌즈 콩
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야® 완두콩고야® 완두콩
2
수프를 만들려면,큰 냄비에 종기에 버터와 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
항아리의 내용에 붓고 사용하는 경우 셀러리와 닭고기를 추가. 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
렌즈 콩렌즈 콩
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수4
글루텐 프리
접시 종류사이드 디시
행사가을겨울
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