항아리에 7 층 샐러드

항아리에 7 층 샐러드
항아리에 7 레이어 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 514 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 에 대한 $3.21 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 커비 갈망의이 레시피에는 268 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 하나의 석류,옥수수,고추,그리고 몇 가지 다른 것들에 옥수수에서 씨앗을 선택합니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 병아리콩&퀴 노아 메이슨 항아리 샐러드, 7 층 샐러드,및 7 층 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
샐러드 드레싱 재료를 함께 휘젓습니다. 샐러드 셰이커가있는 경우 샐러드 셰이커에 직접 털어 낸 다음 손을 흔들어 믹싱을 마칩니다.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
2
양상추 잎을 한 입 크기의 조각으로 자르고 3 개의 메이슨 병에 골고루 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
당신이 사용할 장비
캐닝 항아리캐닝 항아리
3
드레싱을 위에 붓습니다.
4
참치/두부를 위에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
귤은 각각귤은 각각
5
깍둑 썰기 한 토마토 층을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
6
토마토 위에 옥수수를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
7
옥수수 위에 아보카도 조각을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
8
레이어 석류 씨앗 위에. 마지막으로 아몬드 슬라이버를 추가하십시오. 먹을 준비가 될 때까지 밀봉하고 냉장고에 보관하십시오. 먹기 전에 뚜껑이 달린 샐러드를 흔든다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
슬리버드 아몬드슬리버드 아몬드
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙3
건강 점수53
접시 종류샐러드
잡지