한 팬 세이지와 양파 닭고기와 소시지

한 팬 세이지와 양파 닭고기와 소시지
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 한 팬 세이지 및 양파 닭고기와 소시지를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.46 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 57 그램, 지방 64 그램,그리고 총 835 칼로리. 이 조리법은 28 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 후추,세이지 잎,레몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 소시지,세이지&양파 먹거리, 소시지,캐러멜 붉은 양파와 신선한 세이지,및 매운 시트 팬 닭고기와 소시지 비슷한 요리법.

지침

1
양파를 껍질을 벗기고 8 분의 1 로 자르고 기름,겨자,말린 현자,후춧가루,우스터 셔 소스와 함께 냉동실 가방에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
말린 현자말린 현자
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2
레몬을 반으로 자르고 주스를 가방에 넣은 다음 반을 8 분의 1 로 자르고 추가하십시오. 스퀴지 모든 것을 주위에 혼합(겨자가 결합하는 데 도움이 필요)다음 닭 조각을 추가 할 수 있습니다. 밤새 냉장고에 마리 네이드에두고,또는 최대 2 일 동안.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
3
닭을 그것의 마리네드안에 실내 온도에 오는 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
모든 비트와 조각을 포함 하 여 마리 네이드와 함께 구이 주석 피부 측에 닭고기 조각을 정렬 하 고 그들 주위에 소시지를 감싸.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
5
닭고기와 소시지 위에 신선한 세이지 잎을 뿌린 다음 주석을 오븐에 넣어 1 시간 15 분 동안 요리합니다. 그들을 균등 하 게 색상을 통해 절반 방법을 통해 소시지를 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 세이지신선한 세이지
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
큰 플래터에 닭고기와 소시지를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료13 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수34
잡지