하와이안 치킨 케밥

하와이안 치킨 케밥
하와이 치킨 케밥은 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 212 칼로리. 에 대한 서빙당$1.36,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 셰리,마늘 가루,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1575 명의 사람들이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 하와이안 치킨 케밥, 하와이안 치킨 케밥,및 레인보우 하와이안 치킨 케밥.

지침

1
얕은 유리 접시에 간장,흑설탕,셰리,참기름,생강,마늘 가루를 섞습니다. 닭고기 조각과 파인애플을 잘 코팅 될 때까지 매리 네이드에 저어줍니다. 커버,그리고 냉장고에 적어도 2 시간 마리 네이드.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
2
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
그릴 창살에 가볍게 기름을 바릅니다. 닭고기와 파인애플을 꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다. 15~20 분 동안 가끔 돌리거나 닭고기 주스가 맑아 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수8
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