하와이안 스타일 미트볼

하와이안 스타일 미트볼
하와이 스타일의 미트볼은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 148 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 사과 사이다 식초,물 밤,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계란없는 매실 케이크,매실 케이크 만드는 법 디저트로. 20 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 하와이 미트볼, 하와이 미트볼,및 하와이 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
갈은 소고기,밤,간장,흑설탕,양파 가루,마늘 가루를 큰 그릇에 잘 섞습니다. 혼합물을 2 큰술 크기의 공으로 만들고 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
어깨어깨
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
밤
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
예열 된 오븐에서 더 이상 중앙에 분홍색이 없을 때까지 약 15 분 동안 굽습니다. 살구 보존 식품과 사이다 식초를 함께 저어주고 깨끗한 그릇에 미트볼을 넣은 다음 베이킹 시트로 돌아가서 추가로 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
살구 보존 식품살구 보존 식품
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙10
건강 점수6
잡지