하리사 쿠스쿠스

하리사 쿠스쿠스
레시피 하리 사 쿠스쿠스를 만들 수 있습니다 약 10 분 안에. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 79 서빙 당 센트. 야채 스톡,봄 양파,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 쌍의 사람들은 정말이 반찬을 좋아했습니다. 78 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 하리 산과 쿠스쿠스 치킨, 허브가있는 하리 사 돼지 고기 쿠스쿠스,및 쿠스쿠스와 함께 뜨거운 하리 사 양고기.

지침

1
쿠스쿠스를 내열 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
봄 양파,민트,체리 토마토를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
봄 양파봄 양파
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
3
하리 사와 섞인 뜨거운 야채 스톡 위에 붓습니다. 저어 접시 커버. 5 분 동안 방치 한 다음 올리브 오일과 레몬 주스를 붓고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
하리사하리사
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수8
잡지