하리 사와 구운 고추 샐러드
하리 사와 함께 구운 고추 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 189 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 하리 사,바다 소금,호두 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 하리 사와 구운 고추 샐러드, 5 분 구운 고추 딥,및 구운 토마토와 고추 딥.
지침
육계 팬에 고추를 배열하고 피부가 검게 될 때까지 20~30 분 동안 집게로 가끔 돌리는 열에서 약 2 인치 정도의 고추를 굽습니다.
큰 그릇에 옮기고 플라스틱 랩으로 단단히 덮은 다음 20 분 동안 그대로 두십시오. 처리하기에 충분히 차가울 때 고추를 껍질을 벗기고 줄기와 씨앗을 버리고 각각 세로로 분기하십시오.
고추가 굽는 동안 건포도를 뜨거운 물 1 컵에 15 분 동안 담근 다음 체에서 잘 배출하십시오.
레몬 주스,하리 사,바다 소금을 함께 휘젓고 잘 섞일 때까지 기름을 휘젓습니다.
드레싱과 함께 고추를 던지고 건포도와 호두를 뿌린다.
*칼루 스티 안(800-352-3451)에서 사용할 수 있습니다.
볶은 고추는 1 일 전에 드레싱으로 던져 식히고 덮을 수 있습니다. 진행하기 전에 실내 온도에 가져오십시오.