하룻밤 꿀-아몬드 멀티 그레인 시리얼
밤새 꿀-아몬드 멀티 그레인 시리얼은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 434 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 꿀,계피 가루,진주 보리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커 멀티 그레인 시리얼, 아몬드 버터와 꿀을 곁들인 하룻밤 스틸 컷 오트밀,및 멀티 그레인 꿀 빵.
지침
귀리,보리,물 1 1/4 컵을 전자 레인지 용 4 컵 그릇에 담습니다. 4 시간 또는 밤새 덮고 냉장 보관하십시오.
그릇을 발견하고 소금을 저어주세요. 6 분 동안 또는 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 노출 된 전자 레인지는 3 분 후에 잘 저어줍니다. 계피와 육두구 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요. 아몬드와 꿀을 얹습니다.