하단 라운드 로스트 크림 코코넛 소스

하단 라운드 로스트 크림 코코넛 소스
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 크림 같은 코코넛 소스를 곁들인 하단 라운드 로스트는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 20 그램,그리고 총 344 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.64 입니다. 베이커의 엔젤 플레이크 코코넛,쇠고기 바닥 라운드 로스트,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 코코넛 밀크를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 코코넛 밀크 푸딩 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라운드 로스트의 눈, 라운드 로스트 탑,및 허브탑 라운드 로스트 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 열 드레싱. 쿡 고기;모든면에서 갈색으로 선회.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
양파,고추 및 쿨란 트로를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿨란트로쿨란트로
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
코코넛 우유를 추가;끓여 가져 오십시오. 커버. 1-1/2 시간 또는 고기가 부드러워지고 내부 온도가 165 에 도달 할 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
냉동 완두콩을 저어;2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
구운 코코넛으로 각 서빙을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙8
건강 점수25
잡지