'하나의 좋은 요리'에서 향기로운 바다 가리비 케이크

'하나의 좋은 요리'에서 향기로운 바다 가리비 케이크
1 회 제공 포함 238 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 42 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 가게에 머리와 부추,바다 가리비,생강,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 햄과 그뤼 그뤼 그뤼 그뤼 그레 빵 푸딩'하나의 좋은 요리, 올리브 오일은 좋은 파스타 요리에 필수적입니까,및 사프란과 레몬 리조또'하나의 좋은 요리 비슷한 요리법.

지침

1
가리비 케이크를 만들려면 가리비를 푸드 프로세서 그릇에 넣고 소금,후추,생선 소스,마늘,생강을 넣고 약 1 분 정도 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
부추,칠레,고수,카피 르 라임 잎,계란을 넣고 몇 번 펄스하여 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
카피 르 라임 잎카피 르 라임 잎
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
3
그릇에 전송. 가리비 혼합물은 최대 하루 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
디핑 소스를 만들려면 작은 서빙 그릇에 모든 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
코코넛 오일을 넓은 주철 프라이팬에 1/4 인치 깊이에 붓고 열을 중간 높이로 돌립니다. 기름이 뜨거울 때 가리비 혼합물을 큰 스푼(군집을 피하기 위해 일괄 적으로 튀김)에 조심스럽게 넣고 필요한 경우 열을 조절하여 케이크를 부드럽게 갈색으로 만들고 약 3 분 동안 요리하십시오. 뒤집어서 주걱으로 부드럽게 평평하게 한 다음 갈색이 될 때까지 2~3 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 오일코코넛 오일
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
종이 타월에 물기를 빼고 디핑 소스와 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수6
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