핑크 자몽과 따뜻한 면도 회향

핑크 자몽과 따뜻한 면도 회향
분홍색 자몽과 함께 따뜻한 면도 회향은 대략 필요합니다 27 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 215 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 매우 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 올리브 오일,회향 전구,핑크 자몽 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 시도 핑크 자몽과 따뜻한 면도 회향, 핑크 자몽과 아보카도를 곁들인 면도 선초크,및 면도 회향,무,자몽 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
만돌린을 사용하여 회향을 얇은 부스러기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
당신이 사용할 장비
만돌린만돌린
2
자몽의 바닥 그리고 정상을 떨어져 자르십시오. 칼을 사용하여,자몽의 곡선을 따르고 멀리 껍질 및 쓴 속을 자르기 위하여 단 조심하는 측의 껍질을 떨어져 자르십시오. 그릇에 1 손에 과일을 잡고 쐐기를 해제 멤브레인에서 자몽의 살을 잘라. 모든 세그먼트가 해제 될 때까지 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
과일과일
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
3
엑스트라 버진 올리브 오일과 중간 열 코트를 통해 큰 소테 팬에 회향을 추가. 소금과 함께 계절을 정하고 1~2 분 동안 또는 회향이 따뜻하고 기름으로 코팅 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
회향회향
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
열에서 제거. 자몽 세그먼트,올리브 슬라이버 및 주스를 넣고 회향 잎을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
회향회향
주스주스
올리브올리브
5
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료27 m.
서빙4
건강 점수11
잡지