필수:후 머스

필수:후 머스
필수:머스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 253 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 9 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 병아리 콩 요리 액체,올리브 오일,타 히니 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 필수:햄버거, 필수:딸기 케익,및 필수:박제 계란 비슷한 요리법.

지침

1
식품 분쇄기,식품 가공기 또는 믹서기에서 병아리 콩을 껍질을 벗기십시오. 타 히니,레몬 주스,마늘,올리브 오일,소금을 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
타히니타히니
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
필요한 경우 요리 액체 또는 물 추가 부드럽게. 너가 좋아하면,커민 및 카이엔을 안으로 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수63
잡지