피크닉-완벽한 두 콩 샐러드

피크닉-완벽한 두 콩 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 피크닉-완벽한 두 콩 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 133 칼로리, 단백질,및 지방. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 오렌지 주스 농축액,와인 식초,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 피크닉-완벽한 참치와 마카로니 샐러드, 다섯 콩 피크닉 샐러드,및 파스타와 콩 피크닉 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
녹두,덮은,4 분 또는 파삭파삭하 부드러운까지 찌십시오;배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
2
녹두,토마토,다진 바질,양파,병아리 콩을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
작은 사발안에 결합 기름,오렌지 주스 농축물,식초,소금 및 고추;콩 혼합물에 추가하고,잘 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스 농축액오렌지 주스 농축액
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
서 보자 15 분;봉사하기 전에 던져.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수30
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