피코 데 갈로와 함께 구운 포토 벨로와 포블 라노 타코

피코 데 갈로와 함께 구운 포토 벨로와 포블 라노 타코
피코 데 갈로 구운 포토 벨로와 포블 라노 타코는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 369 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.69 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 양파,마늘 정향,옥수수 똘 띠야 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 피코 데 갈로와 포토 벨로 타코, 피코 데 갈로와 구운 닭 허벅지 타코,및 페스토 구운 생선 타코와 아보카도 피코 데 갈로 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
처음 6 가지 재료와 1/8 티스푼의 소금을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
숟가락을 사용하여 버섯의 밑면에서 아가미를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
4
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 버섯,양파 및 포블 라노를 놓고 버섯과 포블 라노를 각면에 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 양파를 각면에 6 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
버섯버섯
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
열에서 제거. 포블 라노에 씨를 뿌리고 줄기를 제거하고 버섯과 포블 라노를 얇게 자릅니다. 양파를 자르고 야채를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
버섯버섯
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
마늘을 첨가하십시오;1 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
8
버섯 혼합물,남은 소금 3/8 티스푼,커민을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
커민커민
소금소금
9
패키지 지침에 따라 토르티야를 가열하십시오. 버섯 혼합물,피코 데 갈로,아보카도를 토르티야 사이에 골고루 나눕니다. 치즈 2 큰술로 각각 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
피코 데 갈로피코 데 갈로
토틸라토틸라
버섯버섯
아보카도아보카도
치즈치즈

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난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수25
잡지