피코 데 갈로와 생강 유약 마히 마히

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 피코 드 갈로 시도 생강 유약 마히 마히을 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 377 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $6.99 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 10 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 발사믹 식초,고수,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 생강 유약 마히 마히, 생강 유약 마히 마히,및 생강 유약 마히 마히 비슷한 요리법.

지침

얕은 유리 접시 또는 지 플락 백에 꿀(또는 메이플 시럽),간장,발사믹 식초,생강,마늘,올리브 오일을 함께 저어줍니다. 바다 소금과 신선한 지상 후추와 계절 생선 필레,그리고 접시 나 가방에 넣습니다. (

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술

생선 필레

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

적용 가능한 경우 피부 쪽을 아래로 놓습니다.)커버 접시 또는 가까운 가방,냉장고에 20 분 매리 네이드에 담그다.

큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

접시에서 물고기를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오. 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 양쪽에서 4~6 분 동안 생선을 튀기고,바람직하게는 한 번만 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

브라이트 문어 캔디

서빙 플래터에 필렛을 제거하고 따뜻하게 유지.

혼합물(2 분 정도 소요됩니다)일관성을 유약 감소 될 때까지 중간 불로 프라이팬에 예약 마리 네이드,열을 붓고. 물고기 위에 숟가락 유약. 피코 데 갈로(아래 그림과 같이)를 만들고 물고기를 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

피코 데 갈로

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

참깨드레싱을 준비했어요

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

즉시 봉사하십시오.모두 함께 저어 생선,닭고기 등을 제공합니다. 성분은 당신이 손에 당신의 개인 환경 설정에 무엇을 기반으로 변화 될 수있다. 마찬가지로,당신이 가지고있는 것과 어떤 비율/혼합물이 당신에게 가장 매력적으로 보이는지 당 금액을 사용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

브라이트 문어 캔디

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)4새우와 정맥

고수,잘게 썬 것 1더블 스터프드 오레오

강판 신선한 생강 뿌리 2정향

분쇄 또는 다진 마늘 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

꿀(또는 메이플 시럽)680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

마히 마히 필레(또는 유사한 양,적은 괜찮습니다---당신은 여분의 소스를해야합니다)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 4새우와 정맥

잘게 썬 고추 4새우와 정맥

바다 소금과 신선한 지상 후추 맛 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

간장(글루텐 자유로운 것을 지키십시요;너가 모두에 그것을 사용하지 않으면 나는 간장을,그러나,다만 대용한다 유사한 풍미를 위해 약간 당밀 및 아마 조금 발사믹 식초를 제한한다)1마늘가루 2티스푼

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 4새우와 정맥

잘게 썬 비달리아 양파 4새우와 정맥

잘게 썬 노란 고추

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.