피칸 파마산과 크랜베리를 곁들인 최고의 파쇄 케일 샐러드
피칸 파르 메산 치즈와 크랜베리를 곁들인 최고의 파쇄 된 케일 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 22 그램,그리고 총 240 칼로리. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 크리스마스. 후추,영양 효모,곡물 바다 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 잣,건포도,파마산을 곁들인 갈가리 찢긴 케일 샐러드, 피스타치오,크랜베리&파마산을 곁들인 파쇄 된 브뤼셀 콩나물,및 크랜베리 오렌지 발사믹 드레싱과 피칸 파마산을 곁들인 레드 쿠리&비트 케일 샐러드 비슷한 요리법.
지침
피캔을 베이킹 시트에 뿌리고 향긋하고 가볍게 황금색이 될 때까지 오븐에서 8-10 분 동안 토스트합니다.
케일에서 줄기를 제거 하 고 폐기(하드 코어 경우 스무디에 대 한 저장할 수 있습니다!). 케일 잎을 잘게 자르십시오(작을수록 좋습니다!).케일을 씻고 말리십시오.
말린 케일을 큰 그릇에 넣습니다.드레싱:미니 푸드 프로세서에서 다진 때까지 마늘을 가공하십시오. 이제 레몬,기름,소금,후추를 넣고 섞을 때까지 가공하십시오. 원하는 경우 맛에 맞게 조정하십시오.
케일 위에 드레싱을 붓고 손으로 케일에 섞거나 숟가락으로 던지십시오. 모든 것이 완벽하게 코팅되도록 약 1 분 동안 계속 혼합하십시오.피칸 팜의 경우:미니 프로세서를 헹구고 두드려 말립니다.
피캔이 완두 더 큰 조금의 크기 이을 까지 가공업자 및 과정으로 피캔을 추가하십시요. 이제 영양 효모,기름 및 소금을 넣고 거친 부스러기가 될 때까지 다시 처리하십시오. 우리는 여전히 여기에 좋은 바삭 바삭한 질감을 원하는,하지 분말-오버 처리하지 않도록해야합니다.
샐러드 전체에 피칸 파마산을 뿌립니다. 말린 크렌베리의 한 줌 또는 2 에 던지십시오. 랩 및 부드럽게 30-60 분 동안 냉장고에 장소. 나는이 샐러드는 냉장고에 하룻밤 앉아시키는 시도하고 나는 크게 샐러드의 풍미의 날 봉사 선호,그래서 전날이 샐러드를 만들고 하룻밤 냉장고에 앉아시키는 권장하지 않습니다.