피칸 버터를 곁들인 으깬 고구마

피칸 버터를 곁들인 으깬 고구마
피칸 버터로 으깬 고구마는 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 341 칼로리. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,고구마,갈색 설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피칸 버터를 곁들인 으깬 고구마, 버터 피칸 으깬 고구마,및 갈색 버터 버번 으깬 고구마.

지침

1
장소 감자와 물 중간 그릇에;플라스틱 포장으로 그릇을 커버. 높은 10 분 또는 부드러운 때까지 전자 레인지;약간 식히십시오. 펄프를 퍼 내고 스킨을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
2
중간 그릇에 고구마,우유,3 큰술 갈색 설탕,소금을 결합;원하는 일관성에 감자 치와 매쉬.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
1 전체 바닐라 콩1 전체 바닐라 콩
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
3
남은 흑설탕 3 큰술,버터,피칸,계피를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 전체 바닐라 콩1 전체 바닐라 콩
추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
4
감자 혼합물에 버터 혼합물을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1
접시 또는 숟가락으로 작은 그릇에 감자 한 숟가락을 제공하십시오. 원하는 경우 피칸-버터 혼합물을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
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