피자 아라비아타

피자 아라비아타
피잔 아라비아탄은 4 를 제공하는 지중해 요리법입니다. 에 대한 $2.62 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 478 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 내 조리법의이 조리법에는 아스파라거스,통조림 토마토,오레가노 및 후추가 필요합니다. 옥수수 가루를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 옥수수 가루 파이 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 아라비아타 소스, 치킨 아라비아타,및 해산물 아라비아타 비슷한 요리법.

지침

1
피자 스톤 또는 무거운 베이킹 시트를 오븐에 넣으십시오. 오븐을 500 으로 예열하십시오(예열 할 때 피자 스톤 또는 베이킹 시트를 오븐에 보관하십시오).
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
피자 스톤피자 스톤
오븐오븐
2
피자 반죽을 요리 스프레이로 코팅 된 중간 크기의 전자 레인지 용 그릇에 넣으십시오. 중간(50%힘)45 초에 덮개 그리고 마이크로파.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
피자 반죽피자 반죽
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
3
5 분 서 보자.
4
큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
자주 저어 주면서 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
6
팬에서 판 체타를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
팬에 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
양파,후추,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
양파양파
9
미니 헬기에 토마토를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
10
토마토,다진 오레가노,소금을 팬에 넣고 끓입니다. 1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
오레가노오레가노
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
가루로 만들어진 표면에 14 인치 원형으로 반죽을 구르십시오. 오븐에서 피자 스톤을 조심스럽게 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
롤
당신이 사용할 장비
피자 스톤피자 스톤
오븐오븐
12
옥수수 가루로 돌을 뿌리십시오;돌에 반죽을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 가루옥수수 가루
반죽반죽
13
1/2 인치 테두리를 떠나 반죽에 토마토 혼합물을 확산;치즈와 판 체타 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
치즈치즈
확산확산
토마토토마토
반죽반죽
14
10 분 동안 또는 빵 껍질이 갈색으로 될 때까지 500 에서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
15
원하는 경우 오레가노 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
16
피자를 8 개의 쐐기로 자릅니다.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수11
잡지