피자 딥
피자 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 20 인분을 만듭니다 192 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램 각각. 올리브,모짜렐라 치즈,페퍼로니 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 피자 딥, 마가리타 과일 딥,및 애플 브리클 딥 비슷한 요리법.
지침
오븐 제어를 굽 다 설정 합니다. 12 인치 또는 13 인치 원형 오븐용 서빙 플레이트에 크림 치즈를 얇게 펴십시오. 작은 그릇에 피자 소스와 마늘을 섞는다. 페퍼로니,올리브,피망,양파를 얹습니다.
열 1~2 분 또는 모짜렐라 치즈가 녹을 때까지 최고 4 인치로 굽습니다.