피스타치오와 사탕 무우와 붉은 밤색 샐러드

피스타치오와 사탕 무우와 붉은 밤색 샐러드
피스타치오를 곁들인 비트 앤 레드 밤색 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 245 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 피스타치오 오일,밤색,브리오슈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그을린 연어를 곁들인 밤색 피스타치오 페스토, 구운 비트와 피스타치오 샐러드,및 녹색 콩 사탕무와 피스타치오 샐러드.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
베이킹 접시에 사탕무를 확산.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
물 1/2 컵을 넣고 호일로 덮으십시오. 부드러워 질 때까지 1 1/2 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
식힌 다음 사탕무를 껍질을 벗기고 쐐기와 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
5
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
한편 브리오슈 큐브를 베이킹 시트에 펴고 큐브가 노릇해질 때까지 약 8 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
브리오슈브리오슈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
7
믹서기에서 피스타치오를 물 3/4 컵과 결합하고 1 분 동안 고속으로 혼합합니다. 소스를 작은 그릇에 넣고 식힐 때까지 냉장 보관합니다. (그것은 오한으로 약간 두껍게됩니다.)소금과 후추로 소스를 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
작은 그릇에 피스타치오 오일과 발사믹 식초로 올리브 오일을 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 비네 그레트 3 큰술을 사탕무와 함께 던지십시오. 피스타치오 소스를 접시에 숟니다. 마운드 중앙에 사탕무와 밤색 상단.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
피스타치오 오일피스타치오 오일
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
밤색밤색
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
남은 비네 그레트를 모두 뿌리고 브리오슈 크루통으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
크루통크루통
브리오슈브리오슈
10
바로 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수12
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