피스타치오 겉 껍질 대구

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 피스타치오 겉 껍질이 대구를 시도 제공. 1 회 제공 포함 651 칼로리, 단백질 68 그램,및 지방 37 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.83 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘 정향,피스타치오,피스타치오 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피스타치오 겉 껍질 대구, 피스타치오 겉 껍질 연어,및 피스타치오 겉 껍질 두부.

지침

다른 날 나는 가벼운 저녁 식사를 준비 할 계획했던 아름다운 대구를 샀다. 나는 빵 껍질에 견과류를 사용하고 싶었고 대구가 피스타치오 페스토를 얹은이 조리법을 찾게되어 매우 행복하다는 것을 알고있었습니다.나는 쿠스쿠스와 오이 샐러드와 함께 제공. 아주 맛있는!

당신이 필요로하는 성분

바닐라 아이스크림 3~4컵

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

1-1/2온스 진

항아리 씨없는 라즈베리 보존

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

봉사 4.재료:*대구 필레 4 개(각각 약 6 온스)또는 기타 단단한 흰살 생선*굵은 소금과 후추*껍질을 벗긴 1/2 컵,무염 피스타치오*신선한 파슬리 1/2 컵*마늘 정향 1 개*올리브 오일 3 큰술*레몬 웨지

당신이 필요로하는 성분

무염 피스타치오

신선한 파슬리

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

레몬 웨지

굵은 소금

반 봉지 크기 41 미리 익히고 껍질을 벗긴 새우

흰 물고기

신선한 시금치 1단(약 3컵)

장소 물고기 시트;소금과 후추,시즌 및 설정 aside.In 푸드 프로세서,펄스 피스타치오,파슬리,마늘을 굵게 다질 때까지 15 초. 기계 달리기에,꾸준한 시내안에 기름을 추가하십시요;혼합물이 정밀하게 잘게 될 까지 혼합하십시요. 소금과 후추로 간을합니다.피스타치오 혼합물로 최고 물고기. 생선이 불투명해질 때까지 12~14 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

바닐라 아이스크림 3~4컵

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

신선한 시금치 다발(약

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

레몬 웨지와 함께 제공하십시오.에서 적응 marthastewart.com

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

라벨:대구,저녁 식사,생선,마늘,파슬리,피스타치오

당신이 필요로하는 성분

바닐라 아이스크림 3~4컵

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

신선한 시금치 다발(약

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

장비

(예: 마리 비스킷)

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 소금과 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 소금과 후추 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구 필레 4 개(각각 약)또는 기타 단단한 흰살 생선 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구 필레(각각)또는 다른 단단한 흰살 생선 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 파슬리 포장 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 파슬리 포장 1

마늘 정향 1

마늘 정향 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지,서빙 용 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지,서빙 용 3(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)3(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질,무염 피스타치오 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질,무염 피스타치오

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.