피쉬 피렌체

물고기 피렌체는 페스카타리안 1 인분 레시피. 1 회 제공 포함 1506 칼로리, 단백질 63 그램,및 지방 101 그램. 에 대한 $8.51 서빙 당,이 조리법 커버 76% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,밀가루,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 피쉬 피렌체, 호일 팩 피쉬 피렌체,및 호일 팩 물고기 피렌체 2 인.

지침

감자를 덩어리로 자르고 헹구십시오.부드러운 때까지 소금 물 많이 삶아.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

배수.

버터의 절반으로 우유 50 밀리리터를 가열합니다.버터가 녹을 때,매끄러운 때까지 감자로 혼합물을 으깨십시오.가볍고 푹신 푹신해질 때까지 숟가락으로 치고 필요한 경우 우유를 추가하십시오.따로 설정 하지만 따뜻한 유지.반 물 종기 팬을 입력합니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

신선한 스크랩

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

소금과 시금치를 추가합니다.1 분 동안 끓인 다음 가능한 한 시금치에서 물기를 빼고 스쿼시하십시오.따뜻한 유지.그 사이에,중간 열에 팬에있는 잔여 버터를 녹여서 치즈 소스를 만드십시오.밀가루에 저어 서서히 추가 250 우유의 미리리터,당신이 부드러운 소스를 얻을 수 있는지 확인하기 위해 지속적으로 교반.혼합물이 끓게되면,열을 낮추고 몇 분 동안 끓인다 둡니다.소금,후추,겨자로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

신선한 스크랩

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

껍질 벗기는 칼

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

체다 치즈를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.밀가루로 생선을 털어 내고 여분의 것을 털어 내십시오.

당신이 필요로하는 성분

1컵과 2큰술의 강판 체다치즈

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

브라이트 문어 캔디

이 뜨거울 때,물고기를 배치,프라이팬에 기름을 가열합니다.얼마나 두꺼운 필렛에 따라 2~4 분 측면에 대한 쿡 is.To 봉사,두 개의 따뜻한 접시 사이에 시금치를 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

브라이트 문어 캔디

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

위에 물고기를 놓고 측면에 으깬 감자를 추가,소스와 함께 커버.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

500노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

씻은 아기 시금치 50노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

신선한 스크랩 100노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

강판 체다 치즈 1더블 스터프드 오레오

부드러운 디종 겨자 2필렛

생선 필레(대구,대구 또는 가자미는 모두 좋다)25노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

밀가루,플러스 약간의 추가 350가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

바나나, 1/4인치 두께로 썰어 350노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗긴 밀가루 감자 1각각에 대하여.

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 1마늘가루 2티스푼

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.