피망을 곁들인 구운 레몬 마늘 치킨

피망을 곁들인 구운 레몬 마늘 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 피망과 함께 구운 레몬 마늘 치킨을 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$4.6 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 906 칼로리, 단백질 82 그램,및 지방 51 그램 서빙 당. 마늘 정향,피망 스트립,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 구운 피망을 곁들인 마늘 파마산 파스타, 구운 새콤 달콤한 닭고기,파인애플 당근,피망,및 빨간 피망과 마늘을 곁들인 브로콜리 쇠고기.

지침

1
소스를 준비하려면 중간 그릇에 처음 4 가지 재료를 넣고 털로 저어줍니다. 커버와 냉각 1/2 컵 sauce.To 닭고기를 준비하고 남은 1 컵 소스,피망,닭고기를 큰 그릇에 넣고 코트에 던집니다. 닭고기 혼합물을 덮고 4 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
사발에서 닭을 제거하고,소스를 버린다. 손가락을 삽입하고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어 가슴 반쪽과 다리 분기에서 피부를 풉니 다. 각 닭고기 조각의 느슨해 진 피부 아래에 레몬 조각 2 개를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 닭고기 조각,느슨해 진 피부면을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
4
닭고기 주변의 육계 팬에 피망을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
5
400 에서 50 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
닭에서 피부를 제거하십시오. 플래터에 닭고기와 피망을 배열하고 따뜻하게 유지.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
냉장 소스 1/2 컵을 작은 냄비에 넣고 중불로 3 분 또는 따뜻해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
8
구운 닭고기와 피망 위에 따뜻한 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수49
잡지