피 각질의 파스타&브로콜리 빵

피 각질의 파스타&브로콜리 빵
피 각질의 파스타&브로콜리 굽기는 주변에 가지고 간다 20 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 648 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $2.4 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 야채 스톡 큐브,독일 겨자,브로콜리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,400 명이 그 자리를 차지했다고 말할 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 브로콜리와 파스타 빵, 치즈 브로콜리 파스타 빵,및 치킨&브로콜리 파스타 베이크.

지침

1
약 7 분 동안 가볍게 소금에 절인 끓는 물 많이에서 파스타,양파,브로콜리 줄기를 삶아 다음 작은 꽃을 추가하고 또 다른 3 분 동안 요리. 물 400 밀리리터에 대해 예약 한 다음 파스타와 야채를 배출합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
예약 된 물 냄비에 반환 하 고 스톡 큐브를 녹여,겨자와 크림 프라슈에 털,다음 맛 시즌. 종기를 가져 오십시오. 배수 된 파스타,야채 및 치즈 반을 저어 녹을 때까지 섞습니다. 파슬리를 저어.
당신이 필요로하는 성분
부용 큐브부용 큐브
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
3 분 동안 그릴을 가열하십시오. 파스타와 야채를 얕은 오븐용 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
남은 치즈,빵 부스러기 및 허브를 함께 섞은 다음 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
5
이 갈색으로 시작하는 경우 선회,약 3 분 동안 그릴 팬 그릴의 기지에 접시를 서있다. 그래서 최고 나던 굽기 시작하거나 치즈가 단단하게 것을보고 유지.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
제거하고 봉사하기 전에 5 분 동안 서 둡니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수45
잡지