플래시 프랑스어:작은 박제 호박
순식간에 조리법 프랑스어:작은 박제 호박 준비 약 50 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 반찬은 338 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추,민트,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 순식간에 프렌치:로크포르와 호두로 채워진 볶은 배와 소테르네 시럽, 박제 호박,및 박제 호박.
지침
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵2
호박 떨어져 정상을 자르고,호박의 외부 벽을 본래에게 남겨두는 살 및 씨에서 퍼지기 위하여 찻숱가락을 이용하십시요. 살을 잘 자르십시오. 작은 긴 호박을 사용하는 경우 호박을 세로로 반으로 자르고 그런 식으로 살을 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분![6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈]()
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈![무향 젤라틴 가루 1티스푼]()
무향 젤라틴 가루 1티스푼
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
무향 젤라틴 가루 1티스푼4
양파,마늘,칠리를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분![1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만]()
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만![다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추]()
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추![3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.]()
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.![구운 붉은 고추 2개, 다진 것]()
구운 붉은 고추 2개, 다진 것
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
구운 붉은 고추 2개, 다진 것5
호박 살을 넣고 5 분 더 익힌다. 마지막으로 허브와 빵 부스러기를 넣고 마지막 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분![1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것]()
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것![6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈]()
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈![담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항]()
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)7
호두와 치즈를 빵 부스러기 혼합물에 저어 치즈 2 큰술을 옆에 둡니다.
당신이 필요로하는 성분![1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것]()
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것![잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)]()
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)![양파수프믹스 2~4큰술]()
양파수프믹스 2~4큰술
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
양파수프믹스 2~4큰술8
남은 올리브 오일로 호박을 뿌리고 안팎으로 문지릅니다. 소금과 후추로 호박을 안팎으로 간을합니다. 호박 넘치는까지 구멍에 빵 부스러기 혼합물을 물건.
당신이 필요로하는 성분![1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만]()
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만![1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것]()
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것![1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인]()
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인![6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈]()
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈![2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나]()
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
고춧가루 약간
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
다진 신선한 바질 3/4컵장비
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수55
잡지
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