프리토 미스토 디 베르두라(야채 볶음)

프리토 미스토 디 베르두라(야채 볶음)
프리토 미스토 디 베르 두라(혼합 튀긴 야채)당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $4.9 서빙 당. 1 회 제공 포함 530 칼로리, 단백질,및 지방 32 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,부추,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 프리토 미스토 에밀리아 노(혼합 튀김 에밀리아 스타일), 프리토 미스토,및 프리토 미스토 비슷한 요리법.

지침

1
그냥 흡연까지 바구니와 깊은 팬에 기름을 가열. 넓고 얕은 그릇에 야채 절반과 레몬 웨지의 1/3 을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
옥수수 전분 1 컵을 뿌리고 손으로 빨리 던져 코팅하십시오. 초과 옥수수 전분을 제거하기 위해 손에 손잡이와 박쥐와 큰 여과기에 던져. 코팅 된 야채와 레몬을 기름에 떨어 뜨리고 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지(약 2 분)요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
3
배수 종이 타월로 줄 지어 접시에 제거. 나머지 레몬과 나머지 모든 야채의 1/3 을 즉시 반복하십시오. 뜨거운 튀긴 음식을 소금으로 간을하고 신선한 레몬 웨지와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수52
잡지